寒い日が続くと、外に出るのが正直ちょっと億劫に
になりますよね。
朝、カーテンを開けた瞬間に感じる冷たい空気で
「今日は、家にいようかな⋯」と思ったり。
寒い日＝つまらない日じゃなくて、寒い日だからこそ
楽しめる時間があるんじゃないか？って思いました。
今日は、「これええんちゃう？」と思ったおうち時間を
楽しくする方法を紹介します。
①温かい飲み物をちょっとだけ贅沢にする。
寒い日は、まずこれ。
コーヒー、紅茶、ココア、何でもいいんですが、
・マグカップをお気に入りにする。
・ミルクを少し多めに入れる。
・いつもよりゆっくり味わう。
これだけで、気分がガラッと変わります。
「何か特別なことをする。」というより、いつものことを
丁寧にするだけで、おうち時間は一気によくなります。
②部屋を5分だけ整える
寒いと掃除も後回しにしがちですよね。でも、がっつりする
必要はありません。
・テーブルの上だけ片付ける。
・ソファー周りだけ整える
・床に物を置かない
たった5分でも、視界がスッキリすると気持ちも軽く
なります。
不思議なもので、部屋が整うと「コーヒー飲もうかな」
「本読もうかな」って次の行動につなげやすくなるんです。
③寒い日専用の楽しみを作る
僕のオススメは、「寒い日しかしないこと」を決める。
例えば
・寒い日はこのブランケットを使う。
・寒い日はこの音楽を流す
・寒い日はこのYouTubeを見る。
そうすると、
「寒い＝嫌」じゃなくて
「寒い＝あれができる」に変わっていきます。
ちょっとした思い込みですが、意外と効果あります。
④インプット時間にあてる
外に出ない分、頭も中を動かすのもアリ。
・本を数ページ読む。
・気になることを調べる。
完璧にやらなくてもいいんです。10分だけで十分。
寒い日は、無理に動かず「自分の中に貯める日」にすると
罪悪感もなくなります。
⑤何もしない時間をOKにする
最後はこれ。
実は一番大事かもしれません。
寒い日は体も心も縮こまりがち。
そんな日は、
・ぼーっとする。
・何も考えない。
・早めに休む。
これも立派なおうち時間の使い方です。
「今日は何もしてないな⋯」じゃなくて、
「今日は休む日やったな」
そう思えるだけで、気持ちはだいぶ楽になります。
まとめ：寒い日は、自分に優しく
寒い日が続くと、どうしても気分が下がりがち。
でも、ちょっと視点を変えるだけで、
・おうち時間はもっと楽しくなる。
・自分を労る時間になる。
寒い季節は長く感じますが、その分、自分と向き合える
時間ででもあります。
今日も「よくやってるわ、自分」と思いながら、温かい飲み物でも
飲んでゆっくり過ごしましょう。
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